2012年9月17日
2012年9月17日 日常
行き1時間、帰り45分なれど豪雨で何度か雨宿り。
行きはだらだらと長い勾配がまだ心臓に負担を与えている感じ。
心臓に若干の疲労感あり。
81.4kg 36.2度 血圧98-74 心拍74
自転車25ｋｍ、万歩計10502歩/7.8ｋｍ
2012年9月13日
2012年9月13日 日常
81.6kg 36.1度 血圧90-66 心拍74
万歩計3034歩/2.2ｋｍ
2012年9月12日：心リハ
2012年9月12日 日常
81.5kg 35.9度 血圧99-74 心拍66
心リハ、自転車9ｋｍ、万歩計8821歩/6.6ｋｍ
2012年9月09日
2012年9月9日 日常
大豆あとに蕪、きゅうりのあとにプランター用大根の種まき
81.9kg 36.0度 血圧101-76 心拍61
農作業4時間、万歩計4322歩/3.2ｋｍ
2012年9月08日
2012年9月8日 日常
82.5kg 36.4度 血圧100-72 心拍60
農作業2時間、万歩計3458歩/2.5ｋｍ
2012年9月07日
2012年9月7日 日常
やきとりは3本だけ、後は野菜串を塩抜きの素焼きでお願いする
気をつけれていれば一日一回の外食くらいは何とかなりそう
82.5kg 36.4度 血圧100-74 心拍65
万歩計10057歩/7.5ｋｍ
2012年8月31日：心リハ
2012年8月31日 日常
70代の平均歩数が生活歩数も含め7000歩前後ということなので、平均を少なくともそれ以上にすることに。
82.8kg 36.2度 血圧98-79 心拍75
心リハ、万歩計3985歩/2.9ｋｍ
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